很多人都會恐懼上山或者上樓梯，因為每每都行到氣喘如牛，肌肉酸痛難當。有人會用行山杖幫手，有人會一口氣「谷」上山頂，有人一路行，一路弓著身，未到終點，身體已經累透。參與100公里或以上的長程山賽，爬升起碼四、五千米，要是放鬆肌肉去行，身體感到「行完好似沒有行」，那才是長走長有的方法。今集陳國強 KK CHAN 介紹簡單四點上山心法，無論是輕鬆上山或是競賽跑山，同樣適用。
傳承高貴音響血脈 – Bose SoundSport Free 藍牙運動耳機評測
各大音響品牌逐步攻佔運動藍牙耳機市場。Bose SoundSport Free 是我用過最「靚聲」的藍牙耳機。它傳承品牌血脈，具有高分析力音質和良好隔音，扭轉我對藍牙耳機音質普遍不佳的「偏見」。戴起它去做運動，就好似帶了一隊私人樂隊般，沿路用美好音樂為自己打氣。
新年遊澳門，登東望洋山，賞松山燈塔，看炮台
先祝各位讀者狗年大吉，龍馬精神，長跑長有。每年農曆新年長假期，都會找一天去登山，取其登高望遠，高瞻遠足之意。今年新春，移師澳門，登上澳門半島上最高點東望洋山（又名松山），遊覽歷史悠久的東望洋燈塔，鳥瞰整個澳門城區。
Google My Business SEO 的威力 – 小商戶實用技巧 （2022 更新）
陸續有朋友請教關於做網上宣傳的小技巧，今天講一個很實用，且免費，但又好似沒有太多人談過的功能： Google My Business SEO 教學。特別是做實體店、商場、利用 O2O 的商戶，它能夠短時間內提升你的公司和商店 SEO 排名，更不用花費大量金錢投資，相當實用。