2018 樂施毅行者 This is it!

作者
2018 毅行教室全體相

首先要多謝眾多為我們毅行教室 8160 TTR007隊做Support 的師兄師姐，辛苦了。
其次要多謝各位出錢支持我們完成賽事的朋友與善長，有勞了。
最後更要多謝同隊的三位好友 Sandy、Dominic 和朱安，大家互相鼓勵才能回到終點開香檳。

毅行教室TTR007隊 8160
8160 毅行教室 TTR007 隊

故事應該要由珍惜生命說起…

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Polar Vantage V 挑戰100公里毅行者

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全新推出 Polar Vantage V 手錶

愈來愈多人參加長途山賽，找尋一隻又輕便、又多功能、電力又持久的運動手錶是跑手們共同希望。今年毅行者，我配戴了全新推出的 Polar Vantage V 智能手錶，它與我完成了100公里的雲和月，見證香港美麗日與夜風光。當中有些使用心得希望與大家分享，也希望大家能夠找到一枚可供信賴的運動手錶。

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#毅行概念單曲 – 施樂園

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毅行概念大碟 - 施樂園

如果行山不想方法去分散注意力，那十二個小時的崎嶇山路將會好難挨。第一次行經雙坳，感覺好難，故寫了《雙坳行難》；第二次行雙坳，依然覺得好難，所以寫了第二首歌詞：《施樂園》。距離毅行者尚有兩個多月，未知會行多幾多次雙坳，不過每行一次，應該都可以激發多一次小宇宙，可能毅行前可以出到概念大碟。我現在明白為什麼古時候的詞人詩人一定要飲酒先可以作詩，又明白為何填詞人大多要吸煙，我估計可能同行山行到「魂魄唔齊」的感覺相差不遠。

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#毅行概念單曲 – 也許雙坳很難

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也許雙坳很難

雙坳是指麥徑第三段走到第八段，由北潭坳走到荃錦坳，由M049 標距柱行到M153，全程約53公里。雙坳是個毅行者試練場，凡有意在毅行者挑戰時間紀錄，都會最少走一次雙坳，測試全程毅行所需要之時間。根據經驗，完成雙坳的時間乘以1.8，就可以大約得知毅行者100公里之完成時間。

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【毅行問教室】比賽時感睏倦怎辦？雙腳抽筋又如何避免？

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毅行問教室 #2: 比賽時感到疲倦，雙腳抽筋如何避免

本人上年首試玩100k, 可惜未能完賽，我覺得係補給問題，因為每到cp只補水，見到野都唔太想食，雙腳好快攰，有無咩建議提供？
比赛中，雙腳一齊抽筋，自己是否已到極限？有咩方法可避免呢？

跑手Alex 問到跑山比賽會雙腳抽筋。

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