上星期參加了由 Merrell Hong Kong 主辦，由有「毅行者先生」之稱的陳國強 KK Chan 執教的Nature’s Gym，即使我沒有參與毅行者，但當中所教授的訓練技巧、心得和想法，有幾個令我有相當深的印象，也使我對行山運動多一分理解，多一分領悟。
行山
【新鞋落地】 落雨不怕，試著 Keen Uneek
我很喜歡「踢拖」，即使外遊，我都會直接穿拖鞋登機，無拘無束又清爽的感覺實在太正。不過我也明白，不是每個場合都可以「踢拖」，所有在初夏之時，我已經打算買一雙涼鞋，一來可以在天雨時穿著，二來又可以去玩水上活動或者行行河溪，三來它的外觀「入得廚房，出得廳堂」。市面能符合三類要求的鞋款不多。最後我都是屈服，買了今期大熱的 Keen Uneek 拖鞋。颱風天鴿遠去，風雨稍息之際，著了它出去走了一轉。
最炎熱的一天，最難行的麥理浩徑第三段
對上一次行 麥理浩徑第三段 ，都已經是六年前。還記得那時上山是煙雨綿綿，滿山迷霧，霧裡看花，前路難辨。今次重臨舊地，適逢是熱浪襲港，全港大部分地區都36、37度，別說去行山，就連外出走走都有機會中暑。一行近廿人的行山團，能夠平平安安下山，沒有見報已經「偷笑」。
【週末行山】 – 雨中完走麥理浩徑第四段
過去一兩年，喜歡尋幽尋秘，找尋香港偏門行山路線，很久沒踏足長程遠足徑， 一來怕悶，二來怕多人，三來也想多找找香港獨特的風光。上星期重遊麥理浩徑第四段，由水浪窩行至扎山道，算是復仇之戰吧！數年前和遊人同遊麥徑三、四兩段，不過走到四段臨近馬鞍山一帶時風雨交加，只好撤出。上星期前重遊舊地，天氣依然晦暗未明，陰雨連連，但我們還是征服了全程。
【週末行山】 中伏之旅 – 走上龜頭嶺
龜頭嶺，這山峰名字相當「引人入性」。我估計問十個人，九個都未曾聽過，也不知道這個它在何處。我都是聽曾到過該處行山的朋友推介，得知新界東北，鄰近鹿頸及南涌郊遊徑的龜頭嶺，風景絕佳。但要看幽美風景，必先要付出辛勞汗水，然而今次登上「龜頭」，難度也超乎我預期。