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【毅行教室 #4】隨行攝影看毅行教室2018年度第一次大考

毅行教室-2018年第一次大考檢討

2018年4月1日,毅行教室2018年第一次考試,考牌路線是由大嶼山東涌北公園,沿白芒、蓮花山、雙東坳至大東山… Continue reading 【毅行教室 #4】隨行攝影看毅行教室2018年度第一次大考

【毅行教室教學#3】 以氣行山,控制呼吸,輕鬆上山

上山需要更多能量,需要吸入更多新鮮空氣。

行山最辛苦莫過於是上山時氣來氣喘,有時上到山頂,連水也不想飲、話也不想講,只是不斷用力地吸入更多空氣。我想每個… Continue reading 【毅行教室教學#3】 以氣行山,控制呼吸,輕鬆上山

【毅行教室教學#2】 行山上樓梯、上斜四點輕鬆心法

毅行教室-行山上山上樓梯輕鬆教學,減低受傷。

很多人都會恐懼上山或者上樓梯,因為每每都行到氣喘如牛,肌肉酸痛難當。有人會用行山杖幫手,有人會一口氣「谷」上山… Continue reading 【毅行教室教學#2】 行山上樓梯、上斜四點輕鬆心法

【毅行教室教學#1】 如何輕鬆落山,避免行山腳痛及受傷

毅行教室 #1,由陳國強KK CHAN 示範下山技巧,避免行山時受傷。

今次先講解最多行山人會遇到的問題: 行山腳痛 的主要原因和解決方法。筆者有幸受毅行教室邀請沿路拍攝紀錄 KK … Continue reading 【毅行教室教學#1】 如何輕鬆落山,避免行山腳痛及受傷

Merrell Nature’s Gym 第二擊,跟著KK Chan 訓練毅行者

行山一班人一齊玩就是最精彩

上星期參加了由 Merrell Hong Kong 主辦,由有「毅行者先生」之稱的陳國強 KK Chan 執教… Continue reading Merrell Nature’s Gym 第二擊,跟著KK Chan 訓練毅行者