練習毅行者,先要保養好身體,更要注重好你的腸胃😢

練習毅行者:照顧好身體、照顧好腸胃

經過上幾星期的練習和選拔後,辛苦的環節正式開始。

「離開唔係壞事, 留得低先係辛苦開始」,記毅行教室三課練習

「離開唔係壞事, 留得低先係辛苦開始」,記毅行教室三課練習

早上八點,在大埔碗窰集合,KK 先講解今日考試課程和規則。我最喜歡聽KK的開場白! 「今日係實習最後一節課,我… Continue reading 「離開唔係壞事, 留得低先係辛苦開始」,記毅行教室三課練習

由小宇宙走入教室。參加首次毅行教室訓練班的感受

參加首次毅行教室訓練班的感受

曾經在廣州參加過「無敵小宇宙」的長距離越野跑訓練班。早已聽聞香港毅行教室的之名,今天有幸能夠參加選拔。

Working from hill 也要好好愛惜我們的郊野

work from hill 也要珍惜自然環境

抗疫時代,大家每天都要戴著口罩,不知何時才能夠無拘無束地微笑,實在是鬱悶。我也明白為什麼每到假日,會有這麼多人… Continue reading Working from hill 也要好好愛惜我們的郊野

【港島夜跑路線】夜跑銅鑼灣寶馬山

香港紅香爐峰夜景

在港島工作,放工去跑步有很多選擇。若果想練腳力、練心肺,我建議大家可以由銅鑼灣維多利亞公園起步,然後往天后方向… Continue reading 【港島夜跑路線】夜跑銅鑼灣寶馬山

重量只有20g,旅行運動拍片必備!Insta360 Go 運動相機測試

Insta360 Go 的大小就如一節手指,拿去行山拍攝相當方便輕巧。

多謝Insta360 提供一部性能卓越的Insta360 Go 相機,踏入2020 新年可以拍攝更多行山和生活… Continue reading 重量只有20g,旅行運動拍片必備!Insta360 Go 運動相機測試

跑步時肌肉痠痛?可能是因為扁平足、高弓足

跑步時肌肉痠痛?原因可能是扁平足等問題。

跑步是個自虐的活動,我身邊的朋友跑了十年八年,不多不少也有傷患痛症。最常見是小腿痠痛,跑步時會抽筋,當一按下去… Continue reading 跑步時肌肉痠痛?可能是因為扁平足、高弓足