最近和朋友談論SEO (search engine optimization) 話題，這是一個要做網上宣傳和生… Continue reading 【#數碼行情】 分享自己做 SEO 的幾點心得
標籤: 教學
毅行教室教學：上山姿勢、上樓梯、跑上斜、跑落斜
2018年我加入了 KK 的毅行教室，往年都拍攝了不少有關教室的影片，有些都有不錯的成效。行山跑山，其實好似學… Continue reading 毅行教室教學：上山姿勢、上樓梯、跑上斜、跑落斜
【毅行問教室】比賽時感睏倦怎辦？雙腳抽筋又如何避免？
本人上年首試玩100k, 可惜未能完賽，我覺得係補給問題，因為每到cp只補水，見到野都唔太想食，雙腳好快攰，有… Continue reading 【毅行問教室】比賽時感睏倦怎辦？雙腳抽筋又如何避免？
【毅行教室教學】 #10 如何分配一週練習時間
毅行者2018已於剛剛的星期公佈了抽籤結果，抽中或已經在後補名單中的朋友，也應該要開始 訓練毅行者 比賽。毅行… Continue reading 【毅行教室教學】 #10 如何分配一週練習時間
【毅行教室教學#2】 行山上樓梯、上斜四點輕鬆心法
很多人都會恐懼上山或者上樓梯，因為每每都行到氣喘如牛，肌肉酸痛難當。有人會用行山杖幫手，有人會一口氣「谷」上山… Continue reading 【毅行教室教學#2】 行山上樓梯、上斜四點輕鬆心法
【毅行教室教學#1】 如何輕鬆落山，避免行山腳痛及受傷
今次先講解最多行山人會遇到的問題： 行山腳痛 的主要原因和解決方法。筆者有幸受毅行教室邀請沿路拍攝紀錄 KK … Continue reading 【毅行教室教學#1】 如何輕鬆落山，避免行山腳痛及受傷