經過上幾星期的練習和選拔後，辛苦的環節正式開始。
行山
「離開唔係壞事， 留得低先係辛苦開始」，記毅行教室三課練習
早上八點， 毅行教室 練習相約在大埔碗窰集合，KK 先講解今日考試課程和規則。我最喜歡聽KK的開場白！
「今日係實習最後一節課，我地除左考實力仲會考品德，跑得幾快幾好，但品德唔好一樣唔收。本課完結後就會有成績，知道誰留誰去。無得留低的朋友，恭喜你脫離苦海！哈哈😆千奇唔好埋怨KK，更加唔好埋怨自己。今年唔得，下年可以再黎，山永遠係到，課堂每年都開。我會同你地鬥長命，只要一日我仲係到，就肯定會帶大家操山。今日考核路線全長30公里，第一圈20k中間無補給，要自己帶夠水。4小時40分鐘內要完成一圈回歸起點。 超過時限不需要再行第二圈了。 若果約左太太要練夠鐘數先可以回家的話， 你可以自己加操再上大帽山。」
第二節毅行者操練，曬到你會懷疑人生
接上集，2022年5月29日，是第二節毅行教室的練習課。每節課就像人的成長過程，一樣的課程、一樣訓練方式，但又有不一樣的感受！2018年剛入學「小宇宙」，就是一張白紙，讀書為考試，考完試之後就什麼都不記得了！但今年進入毅行教室，就是出來工作之後幾年，再進修的感覺。
珍惜和小朋友一同外出郊遊的好時光！
最近在看一本書名叫：Get your kids hiking: how to start them young and keep it fit 。書名吸引了我的注意，我和太太都喜歡行山，也希望孩子長大後都會喜歡這個良好有益的運動，故我們也在小寶貝年幼時已常帶她到戶外遊玩。
談談細小又輕巧的運動相機：Insta360 Go
最近在Instagram 上看到 Insta360 推出了新廣告，應又會有破格的產品將會推出。從今次的宣傳圖片顯示，新推出的相機可以放在手掌內，似是以細小輕巧為賣點。講起輕巧，我想起之前推出的 Insta360 Go ，我帶過它去行山，真的相當方便呢！
