【港島夜跑路線】夜跑銅鑼灣寶馬山

香港紅香爐峰夜景

在港島工作,放工去跑步有很多選擇。若果想練腳力、練心肺,我建議大家可以由銅鑼灣維多利亞公園起步,然後往天后方向… Continue reading 【港島夜跑路線】夜跑銅鑼灣寶馬山

跑步時肌肉痠痛?可能是因為扁平足、高弓足

跑步時肌肉痠痛?原因可能是扁平足等問題。

跑步是個自虐的活動,我身邊的朋友跑了十年八年,不多不少也有傷患痛症。最常見是小腿痠痛,跑步時會抽筋,當一按下去… Continue reading 跑步時肌肉痠痛?可能是因為扁平足、高弓足

2019 渣打馬拉松相集

參加比賽的跑手們振臂歡呼

每一年都有不少朋友參加渣打馬拉松,近一兩年我都沒有下場,轉移到賽道場拍攝跑手英姿。 正所謂:無奬都要有相。我最… Continue reading 2019 渣打馬拉松相集

記2019渣打馬拉松安排混亂不堪

今年新增的項目:號碼布和大會跑衫是分開領取,即是跑手們要排兩次隊。真是智將設計。

變好好難,變壞只是頃刻間。 生活在今天的香港,我估計大家都感受至深。今年渣打馬拉松因該半馬挑戰組改短比賽時間已… Continue reading 記2019渣打馬拉松安排混亂不堪

【毅行教室教學】 #10 如何分配一週練習時間

愈早開始練習毅行者,愈有優勢。不過也要正確分配一週練習時間。

毅行者2018已於剛剛的星期公佈了抽籤結果,抽中或已經在後補名單中的朋友,也應該要開始計劃毅行者練習。毅行教室… Continue reading 【毅行教室教學】 #10 如何分配一週練習時間

2018 香港高爾夫超級馬拉松慈善賽小感受

2018年香港高爾夫超級馬拉松慈善賽起步點

有什麼活動比跑馬拉松更辛苦?就是跑超級馬拉松。六小時未夠,那就跑十二或廿四小時。回想起數年前,當第一次跑完42… Continue reading 2018 香港高爾夫超級馬拉松慈善賽小感受

傳承高貴音響血脈 – Bose SoundSport Free 藍牙運動耳機評測

Bose SoundSport Free 藍芽運動耳機測試

各大音響品牌逐步攻佔運動藍牙耳機市場。Bose SoundSport Free 是我用過最「靚聲」的藍牙耳機。… Continue reading 傳承高貴音響血脈 – Bose SoundSport Free 藍牙運動耳機評測