深水埗是香港獨特一區，有最新最豪華的樓房，也有生活在最基層的斗室，一區可以折射香港的社會百態。
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MSIG Trail Running 2019 Series | 75km 大埔站幕後花絮
感謝The Green Race和Fitz 之邀請成為 MSIG Trail Running Series 山賽的影像記錄和拍攝。一般山賽的起步時間是早上八點，或者是深夜十二時， 但MSIG 75 公里大埔越野賽的起步時間是早上五時！帶著睡眼惺忪去拍攝，也不知道自己在拍些什麼。 不管了，回來再剪， 終歸也可以剪到一分鐘左右的幕後花絮。
廣西之旅
我從未去過廣西，今次與女王一起前往家鄉探親，順道遊覽一下廣西容州古城，同時都算響應689呼籲：走大橋，看珠西。 繼續閱讀 廣西之旅
2019 渣打馬拉松相集
每一年都有不少朋友參加渣打馬拉松，近一兩年我都沒有下場，轉移到賽道場拍攝跑手英姿。
正所謂：無奬都要有相。我最喜歡的拍攝位置就是銅鑼灣八爪魚天橋底，就是跑手由怡和街左轉入糖街最後一段直路的位置。一來即使跑手們跑到三魂不見七魄，面對眾多鏡頭，和馬路兩邊的遊人打氣，也會鼓起力氣向前衝。二來，在轉彎位拍攝可以捕捉到很多跑手的有趣表情。你發現到你自己或者朋友嗎？
2019年度 HK100 越野跑比賽圖集
Hong Kong 100 應該是香港最具代表性的越野跑比賽，有來自世界各地，五湖四海的頂尖跑手參與。由早上八時跑到晚上六時許，十幾小時完成103公里，當跑到終點時，有跑手振臂高呼，有的熱淚盈眶，有的馬上抽筋，有的累到攤軟在地上，你可以想像到有多疲累。 繼續閱讀 2019年度 HK100 越野跑比賽圖集
#毅行概念單曲 – 只有出事不能埋尾
原曲寄調周柏豪的《只有一事不成全你》，原本歌曲是周以歌鼓勵身患頑疾的好友勇敢求生，不能斷言放棄自己生命。 繼續閱讀 #毅行概念單曲 – 只有出事不能埋尾
#毅行概念單曲 – 施樂園
如果行山不想方法去分散注意力，那十二個小時的崎嶇山路將會好難挨。第一次行經雙坳，感覺好難，故寫了《雙坳行難》；第二次行雙坳，依然覺得好難，所以寫了第二首歌詞：《施樂園》。距離毅行者尚有兩個多月，未知會行多幾多次雙坳，不過每行一次，應該都可以激發多一次小宇宙，可能毅行前可以出到概念大碟。我現在明白為什麼古時候的詞人詩人一定要飲酒先可以作詩，又明白為何填詞人大多要吸煙，我估計可能同行山行到「魂魄唔齊」的感覺相差不遠。 繼續閱讀 #毅行概念單曲 – 施樂園
#毅行概念單曲 – 也許雙坳很難
雙坳是指麥徑第三段走到第八段，由北潭坳走到荃錦坳，由M049 標距柱行到M153，全程約53公里。雙坳是個毅行者試練場，凡有意在毅行者挑戰時間紀錄，都會最少走一次雙坳，測試全程毅行所需要之時間。根據經驗，完成雙坳的時間乘以1.8，就可以大約得知毅行者100公里之完成時間。
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渣打馬拉松2018 相集 – 攝影記者看賽事
戶外拍攝行山活動時的小貼士
2017年，開始拍攝了山野、戶外拍攝及運動影片。2018年剛開始，定下了年度目標，就是希望多拍一些運動相關的影片，無論是行山、跑步；是教學影片、人物訪問又或者是產品簡介，素質都希望可以更上一層樓。 繼續閱讀 戶外拍攝行山活動時的小貼士