類別： 麥理浩徑

盛夏行山路線：梧桐寨瀑布至大帽山

梧桐寨瀑布

夏日炎炎去行山當然辛苦，㨂一條有山有水的行山徑才是樂事。 盛夏我會去梧桐寨瀑布，由林錦公路起步，一直爬到全港最… Continue reading 盛夏行山路線：梧桐寨瀑布至大帽山

【VLOG】毅行教室2019 公開課，大帽山頂來回跑

毅行教室2019年公開訓練班，最後一課要在大帽山來回跑六轉。有過百名跑手同行，有點像玩小山賽。

2018年的毅行教室公開課程考試，我至今都歷歷在目。由東涌出發，行到上去大東山山頂，然後在大東山一斜坡，再練習… Continue reading 【VLOG】毅行教室2019 公開課，大帽山頂來回跑

2018 樂施毅行者 This is it!

2018年最辛苦的一事就是加入了毅行教室，最後我們可以在廿小時內完成一百公里，實在是意想不到，喜出望外。

首先要多謝眾多為我們毅行教室 8160 TTR007隊做Support 的師兄師姐，辛苦了。 其次要多謝各位出… Continue reading 2018 樂施毅行者 This is it!

#毅行概念單曲 – 施樂園

毅行概念大碟 - 施樂園

如果行山不想方法去分散注意力，那十二個小時的崎嶇山路將會好難挨。第一次行經雙坳，感覺好難，故寫了《雙坳行難》；… Continue reading #毅行概念單曲 – 施樂園

#毅行概念單曲 – 也許雙坳很難

也許雙坳很難

雙坳是指麥徑第三段走到第八段，由北潭坳走到荃錦坳，由M049 標距柱行到M153，全程約53公里。雙坳是個毅行… Continue reading #毅行概念單曲 – 也許雙坳很難

走出小雙坳

上午八時，大伙都在水浪窩起步。準備挑戰小雙坳。

毅行練習有兩個著名的考牌路線：大小雙坳。大雙坳是由麥徑三段至八段；小雙坳短一點約長44公里，由第四段行到第八段… Continue reading 走出小雙坳

毅行教室 #12 練習突破40公里，麥徑連走5-9段

毅行教室#12 - 麥徑連走五至九段

練習路線資料： 日期：2018年6月17日 起步時間：上午8時 完結時間：下午約5時 練習路線：麥理浩徑第五至… Continue reading 毅行教室 #12 練習突破40公里，麥徑連走5-9段

【毅行教室教學】 #10 如何分配一週練習時間

愈早開始練習毅行者，愈有優勢。不過也要正確分配一週練習時間。

毅行者2018已於剛剛的星期公佈了抽籤結果，抽中或已經在後補名單中的朋友，也應該要開始計劃毅行者練習。毅行教室… Continue reading 【毅行教室教學】 #10 如何分配一週練習時間