抗疫時代，大家每天都要戴著口罩，不知何時才能夠無拘無束地微笑，實在是鬱悶。我也明白為什麼每到假日，會有這麼多人一窩蜂去郊野公園，目的都是想吸一口新鮮空氣。往好處想，大家都會明白郊野公園對港人有極大的重要性，任何人也可以隨隨便便可以打郊野公園主意，以發展為名來建樓。在此也要感謝先賢們的如火如炬的目光，把香港近四成的土地劃入郊野，留下一個珍貴的自然遺產。
意見
2019年度 HK100 越野跑比賽圖集
Hong Kong 100 應該是香港最具代表性的越野跑比賽，有來自世界各地，五湖四海的頂尖跑手參與。由早上八時跑到晚上六時許，十幾小時完成103公里，當跑到終點時，有跑手振臂高呼，有的熱淚盈眶，有的馬上抽筋，有的累到攤軟在地上，你可以想像到有多疲累。
2018 樂施毅行者 This is it!
首先要多謝眾多為我們毅行教室 8160 TTR007隊做Support 的師兄師姐，辛苦了。
其次要多謝各位出錢支持我們完成賽事的朋友與善長，有勞了。
最後更要多謝同隊的三位好友 Sandy、Dominic 和朱安，大家互相鼓勵才能回到終點開香檳。
故事應該要由珍惜生命說起…
多謝各位關心。是的，我加入了2018年毅行教室。
最近加入了 毅行教室 ，每星期日都都要早出晚歸，到香港郊野公園跑一個全馬才回家。星期日天氣炎熱，熱到幾乎中暑，為什麼你仍去行山啊？即使少行山的朋友，也許都會聽過毅行者。它可算是香港最享負盛名的的長程山野活動，四個隊員要在四十八小時內完走一百公里的麥理浩徑。
Google My Business SEO 的威力 – 小商戶實用技巧 （2022 更新）
陸續有朋友請教關於做網上宣傳的小技巧，今天講一個很實用，且免費，但又好似沒有太多人談過的功能： Google My Business SEO 教學。特別是做實體店、商場、利用 O2O 的商戶，它能夠短時間內提升你的公司和商店 SEO 排名，更不用花費大量金錢投資，相當實用。
